您当前的位置:首页 > 健康 > 男士养生 > 查看内容

减肥瑜伽动作 甩掉脂肪缓解腰腿疼痛(4)

男士时尚网时间:2013-11-25统计中...

文章导读 运动保健 瑜伽 减肥瑜伽 

3、 左手往下叉腰,右肩胛骨往下压,眼睛保持不变,保持5秒。 二、侧三角式 【功效】:加强腿部力量,促进消化,增加肌肉运动。 1、 左脚往前,左膝盖在脚踝正上方,右脚往后延伸打直,两脚脚踝在同一直线,身体面

减肥瑜伽动作 甩掉脂肪缓解腰腿疼痛(2)

  3、 左手往下叉腰,右肩胛骨往下压,眼睛保持不变,保持5秒。

  二、侧三角式

  【功效】:加强腿部力量,促进消化,增加肌肉运动。

减肥瑜伽动作 甩掉脂肪缓解腰腿疼痛(2)

  1、 左脚往前,左膝盖在脚踝正上方,右脚往后延伸打直,两脚脚踝在同一直线,身体面向右方。

<<>>

编辑推荐

男士时尚导航

查看: