男士败性食品请阔别

这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的功德。性功能在很大能力上依靠于心血管体系和神经体系的传送。健康食品让它们坚持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食品要“上下兼顾”。

肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可实际正相反。红肉牛肉、熏肉、腊肠、午餐肉)让你无法刚烈。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包含输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是微小的血管，最轻易堵塞。

高脂牛奶

牛奶和乳产品堪称最佳蛋白质来历，但它们中央也有区别。假若是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。实际上，高脂牛奶及乳产品的害处不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其毁坏性效果也许会立竿见影。

油炸食品

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论毁坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食品我们还是少吃为妙。

精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可假若从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会丧失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰好是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有减少胆固醇的功能，对身体很有益。但近期的相干研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素能力，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要留意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。